美国研究发现坚持锻炼六周即可助防肠癌

时间:2022-09-09 00:39

本文摘要:坚决磨练有益的身心早已为大家所熟知。美国的研究首次发现,坚决磨练6周才能改变肠道菌群,有助于防治。然而,研究人员仍然发现,一旦磨练暂停,这种积极的声明就会消失。 诺伊大学研究人员招募18名瘦女和11名女性,每周磨练3次,每次从30分钟中等强度磨练到1小时高强度磨练平均。坚决六周后,她们暂停了六周的磨练。 研究期间,这些女性的饮食没有改变。

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坚决磨练有益的身心早已为大家所熟知。美国的研究首次发现,坚决磨练6周才能改变肠道菌群,有助于防治。然而,研究人员仍然发现,一旦磨练暂停,这种积极的声明就会消失。

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诺伊大学研究人员招募18名瘦女和11名女性,每周磨练3次,每次从30分钟中等强度磨练到1小时高强度磨练平均。坚决六周后,她们暂停了六周的磨练。

研究期间,这些女性的饮食没有改变。研究人员在磨练前后分别收集了这些女性的排泄物样本,结果发现坚决磨练6周后,与肠道菌群相关的丁酸盐水平提高,后者必须加强肠粘膜免疫系统的屏障,防止细菌和新陈代谢产物等转入,引起炎症反应。

研究人员还发现,暂停打磨后,这种正面影响不会消失。研究人员在最近的一期《体育医学与科学》季刊上公开发表报告,这是研究人员首次发现的,除了饮食等因素外,磨练需要影响肠道菌群。但是,研究人员需要更多的研究来确认机理。


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