很多人把运动手环等穿着健康跟踪器作为健康计划的一部分。但是，在美国医学杂志最近公开发表的最近的研究分析中，这些可穿戴的数字设备在帮助用户减少血压和胆固醇，减少体重等方面可能没有效果。这些健美跟踪器使用方便，可以鼓励使用者更好地运动。这可能有助于整体多年的健康。
但是，研究表明，至少在没有得到医生、营养师和训练师的指导和系统的情况下，减少的运动量不会再次根本改变使用者的健康状况。研究人员看了550篇健美跟踪器的研究成果，重点关注了6个随机临床试验，包括1615名试验对象，收集了与健康有关的明确数据。其中4项研究用于Fitbit手环，其他2项研究用于用户手机构建运动程序。
研究发现，穿着设备可以警告人们长时间不活动时一起活动，但这足以明显改变个人的健康状况。只有一项研究发现，运动手环的参加者体重明显减少，血糖水平减少，但参加者胆固醇和血压明显减少。
研究人员称，医生、营养师或培训师的反对和系统是最重要的，他们可以查阅健美跟踪器的数据，帮助用户明确提出个性化的计划，提高磨练和饮食习惯。分别用于这些小工具，可以帮助必须定期注意运动的人们，但是如果有人想看到体重减轻和临床结果提高等根本效果的话，这些工具的发挥就不大了。
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